ПРОФИЛАКТИКА НАРКОМАНИИ.

Наркомания — одна из форм деструктивного поведения, вызванная болезненным влечением к наркотическим веществам. Большая часть современных наркоманов — молодежь до 30 лет, при этом около 20 % от всех зависимых начинают употреблять в школьном возрасте. Дилеры нацеливаются на подростков не просто так, ведь они входят в наиболее уязвимую категорию из-за своего любопытства и наивности, а самое главное — недостаточной осведомленности об опасности наркотиков

Известны случаи, когда дети начинали употреблять наркотики уже в 13-14 лет. Вот почему профилактика наркомании так важна — чем раньше ребенок узнает о темной стороне психоактивных веществ, тем проще ему будет избегать компании, где наркотики «в ходу». Родители должны позаботиться о том, чтобы их дети понимали последствия разрушительной привычки и научились противостоять соблазнам. 

ПРИЧИНЫ НАРКОМАНИИ

Как бы банально это ни звучало, но многие подростки принимают ПАВ из-за скуки. Если школьник не нашел для себя увлекательного хобби, он начнет искать приключения. Наверняка он согласится попробовать красочные таблетки, чтобы разнообразить серые будни и показать свою «крутость» сверстникам. Также наркотики могут быть способом привлечь внимание мамы и папы.

Проводить мероприятия по профилактике наркозависимости необходимо тогда, когда в семье здоровые отношения, а ребенок увлечен учебой, имеет хобби или компанию адекватных друзей. Если дома есть проблемы, следует начать с их решения. Тогда у подростка не будет поводов компенсировать нелюбовь родителей наркотиками или же обращать на себя внимание таким опасным способом. Иногда имеет смысл обратиться к психотерапевту.

ФАКТОРЫ РИСКА

Почему одни люди безразличны к ПАВ, а другие испытывают влечение к наркотикам? Есть группы лиц, которые больше остальных подвержены наркотической зависимости. Как правило, повышенная привлекательность психоактивных веществ обусловлена следующими факторами.

• БИОЛОГИЧЕСКИЕ.

Связаны с генетической предрасположенностью. Это означает, что тяга к запрещенным веществам вызвана врожденным нарушением работы опиоидных рецепторов. Если мать принимала ПАВ во время беременности, то с высокой долей вероятности новорожденный будет испытывать симптомы «ломки».

• ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ.

Часто к наркотикам прибегают безвольные, эмоционально неустойчивые, имеющие психические нарушения подростки. Быстрее всего наркомания развивается у лиц с депрессивным, биполярным или обсессивно-компульсивным расстройствами.

• СОЦИАЛЬНЫЕ.

Зачастую наркоманами становятся дети из неблагополучных семей. Причем сюда относят не только ситуации, когда родители сами употребляют или выпивают. Семья может быть нормальной на первый взгляд, но ребенок находится под серьезным психологическим давлением и постоянным контролем со стороны взрослых. Отдельную категорию образуют подростки, испытывающие сложности в общении со сверстниками, так называемые «изгои».

Профилактика наркозависимости позволит минимизировать риски. И тем более это важно, если у человека есть вредные привычки, например, в тяжелые минуты он покуривает или выпивает. Эпизодическое пьянство с легкостью переходит в систематическое, постепенно толерантность к спиртным напиткам повышается, поэтому ради более ярких ощущений люди принимают запрещенные препараты. Также важно иметь в виду, что при наличии психических патологий человеку желательно иметь медикаментозную поддержку: рекомендуем проконсультироваться с  аддиктологами, чтобы сформировать оптимальный план профилактики наркомании, если вы подозреваете наличие проблем.

СИМПТОМЫ НАРКОЗАВИСИМОСТИ

Наркотическое опьянение может напоминать алкогольное, но спутать их невозможно. Под «кайфом» поведение человека менее адекватное. Искажение сознания сопровождается резкими сменами настроения — от беспричинного веселья до приступов агрессии. Не все наркотики приносят расслабляющий эффект, например, при употреблении «спидов» зависимый становится излишне энергичным, подолгу не спит и не ест. Его движения хаотичны, а глаза полны безумия.

В перерывах между приемами наркотика можно заметить, как меняется наркозависимый. Его эмоции притупляются, настроение ухудшается, внешне он выглядит уставшим. После развития физической зависимости присоединяются симптомы абстиненции, когда больного мучают спазмы по всему телу, тошнота и диарея, а цвет лица меняется с красного на зеленый в течение нескольких секунд. Насторожить должны просьбы дать денег, пропажа ценных вещей из дома: для покупки новой дозы человек может идти и на обман, и на воровство.

 ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ МЕРЫ

Когда речь заходит о профилактике наркозависимости и алкоголизма, возникают ассоциации со школьными беседами о вреде психотропных веществ, устрашающими фото мефедронщиков и т. д. На самом деле комплекс мер гораздо шире. Работу проводят не только с теми, кто никогда не употреблял ПАВ, но и с начинающими наркоманами, а также лицами, которые ранее завершили курс лечения от разрушительной зависимости. Соответственно, в наркологической практике существует три вида профилактики наркомании — первичная, вторичная и третичная.

ПЕРВИЧНАЯ ПРОФИЛАКТИКА УПОТРЕБЛЕНИЯ НАРКОТИЧЕСКИХ И ПСИХОАКТИВНЫХ ВЕЩЕСТВ

Комплекс мер направлен на предупреждение возникновения новых случаев наркомании. Программа состоит из лекций и видеороликов, показывающих последствия приема наркотиков. Зачастую проводится для большой группы людей — школьников или студентов. Чтобы наркомания как проблема надолго отпечаталась в памяти слушателей, лектор рассказывает о реальных примерах. Также профилактика может проводиться один на один с аддиктологом: такой метод практикуется для людей из группы риска, которые попали в плохую компанию, начали употреблять алкоголь и т.д.

ВТОРИЧНАЯ ПРОФИЛАКТИКА

В чем заключается цель вторичной профилактики наркомании? Прежде всего, в выявлении наркозависимых, которые успели лично познакомиться с запрещенными веществами, но пока не осознали всю опасность своего увлечения. Это может быть как единичный случай употребления, так и систематический прием наркотиков, когда психологическая и физическая зависимости уже сформировались. После доводов профессионального нарколога зависимый человек осознает масштабы проблемы, и, как правило, добровольно соглашается на лечение в стационаре.

ТРЕТИЧНАЯ ПРОФИЛАКТИКА

Проводится масштабная работа с пациентами клиники. Третичная профилактика наркомании предусматривает обеспечение нужного уровня подготовки для пациента перед возвращением в реальный мир. Цель программы — минимизировать риск рецидива в будущем. Психотерапевты помогают человеку снова обрести уверенность в себе, восстановить трудовые навыки или освоить новую профессию, научиться справляться с ежедневными проблемами без наркотиков.

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

Лучший метод профилактики наркомании — увлекательная жизнь. У подростка, имеющего хобби, не будет ни времени, ни желания пробовать ПАВ. Ваша задача, как родителя, помочь своему ребенку «найти себя», например, записать его в художественную школу или же отдать в спортивную секцию. Крайне важно, чтобы в этом не было никакого давления, иначе есть риск наткнуться на сопротивление и испортить отношения с ребенком.

Также важно видеть окружение своего ребенка. Если у него появились новые друзья, позовите их в гости, чтобы поближе познакомиться и понаблюдать за их общением в целом. В большинстве случаев подростки начинают употреблять в компании. Вы тоже входите в его окружение, поэтому не забывайте следить за собственным поведением — вредные привычки делают вас не лучшим примером для подрастающего поколения. Помните, что дети всегда равняются на родителей.

Влияние национальных традиций на развитие алкоголизма

«Кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким помрёт», «Настроение под ноль? Здравствуй, крепкий алкоголь», «Для почину выпить по чину» — эти и многие другие аналогичные присказки-афоризмы в той или иной мере поощряют пьянство и порицают строгое соблюдение трезвого образа жизни. Если детальнее изучить подобную «народную мудрость», то невольно складывается впечатление, что алкоголь является важной частью культуры российского общества, а следовательно все трезвенники обречены на социальную изоляцию той или иной степени, как «не соответствующие формату». Разумеется, русский этнос располагает и другими пословицами, которые решительно осуждают пьянство («Кто водку любит, тот сам себя губит»), но следует честно признать, что обычно эти высказывания как-то не на слуху, и ознакомиться с ними можно только если специально искать такого рода присказки в литературе или интернет-сети. Раздумывая над сложившимся положением, невольно задаешься вопросом: каким образом национальные традиции, и сложившаяся на их основе питейная культура в частности, влияют на предрасположенность человека к развитию полноценного алкоголизма? Для развернутого аргументированного ответа вначале нужно рассказать, как вообще формируется алкогольная зависимости.

Стадии алкоголизма. Современная наркология различает 4 стадии развития алкогольной зависимости:

• Первая стадия. Наблюдается настоятельная потребность в употреблении спиртного во время отдельно запланированного досуга — встреча с друзьями, пикник, праздники и т. д. Пациенты, пребывающие на 1-й стадии алкоголизма, легко переносят недельные и месячные паузы без алкоголя, но если во время отдыха они лишаются возможности принять заветные «50 капель», то такой досуг расценивается как неудавшийся.
• Вторая стадия. Спиртное уже употребляется без так называемого «повода» и воспринимается как средство расслабления после завершения трудового дня. Возрастают и объёмы ежедневно употребляемого алкоголя.
• Третья стадия. Потребность в алкоголе становится настолько сильной, что пациенты начинают понемногу выпивать на работе, чего раньше не наблюдалось. На этой стадии многие больные осознают, что у них имеется явственная проблема алкогольной зависимости.
• Четвёртая стадия. Алкоголь употребляется ежедневно и окончательно вытесняет все прошлые ценности, идеалы и интересы пациента. Происходит полная личностная и физическая деградация, за которой вскоре наступает смерть.

Как следует из перечисленного выше, на первой и второй стадиях алкоголизма больные ещё не испытывают неодолимой физической этаноловой зависимости. Следовательно, объективно оценить изменение собственного отношения к алкоголю им мешают прочно укоренившиеся национально-культурные традиции, невольно
исповедующие высокую толерантность к спиртному.
Что же это за традиции и в чём заключается их «магическая сила», вынуждая миллионы людей смело пить этанол, чья токсичность неоспоримо доказана не только наукой, но и многовековым народным опытом?

5 обычаев культуры пития

1. Во здравие. Выпить по случаю дня рождения предлагается всем, кто «уважает» именинника. Отказ от употребления спиртного возможен только при наличии глубокого понимания со стороны самого виновника торжества — всё-таки это его личный праздник.
2. За упокой. Проводить умершего в последний путь рюмкой водки или вина — ещё более древняя традиция. Отказ от алкоголя в подобном случае всегда считается откровенным неуважением к покойному, ведь это делается «чтобы земля ему была пухом».
3. За счастье. Поднять бокал на свадьбе — это что-то сродни магическому ритуалу, без совершения которого молодожёнов, нужно так понимать, ждёт неизбежный развод. Отказ выпить на свадьбе воспринимается столь же отрицательно, как и на похоронах — гости, даже очень больные, должны хотя бы малость пригубить.
4. Приурочено к дате. Употребление спиртного в честь различных праздников или годовщин — ещё одна устоявшаяся традиция. И если в первых трёх случаях распитие алкоголя носит форму ритуального обряда, то аналогичное действие по поводу наступления «важной даты» выглядит просто как потакание собственному желанию выпить.
5. По поводу. В эту группу входят все другие события, имеющие мало-мальски значимую ценность для самого пьющего — покупка квартиры, поступление на новую работу и т. п. Как и в случае выше, символическая роль выпивки здесь прослеживается достаточно условно.
Если резюмировать перечисленные выше причины, используемые для обоснования факта употребления алкоголя, то напрашивается очевидное заключение: в обществе существует парадоксальная, но устойчивая традиция пить токсичный этиловый спирт по случаю любого объективно или субъективно значимого события.
Собственно говоря, такой вывод не является ни для кого секретом, а потому напрашивается другой вопрос —что с этим делать?

Три  способа противодействия алкогольным традициям
1. Поиск единомышленников. Если окружить себя непьющими друзьями и коллегами, то вопрос «принудительной» выпивки на похоронах, свадьбах и пр. решится сам собой.
2. Альтернативные решения. В отдельных случаях предложение провести банальное пьяное застолье можно заменить другими, соответствующими ситуации, способами отметить праздник. Например, день рождения можно провести в аквапарке, на День космонавтики посетить планетарий и т. д.
3. Принципиальная позиция. Отказ пить по идейным соображениям (например, из убеждения, что алкоголь уничтожает русскую нацию) очень часто воспринимается не только с пониманием, но и с должным уважением. Есть только одно критически важное правило — никому не следует свою позицию
агрессивно навязывать или проповедовать, чтобы она не выходила за рамки исключительно личного решения.
Разумеется, только лишь перечисленными вариантами способы борьбы с питейной культурой не исчерпываются. Не исключено, что кто-то может придумать свой, оригинальный и более действенный метод противостояния традиции выпивать по любому удобному случаю.

Об окончательном решении вопроса
А можно ли что-то сделать, чтобы питейные традиции вообще исчезли и общество избавилось от проклятья, которым является алкоголь? На этот вопрос ответить достаточно сложно, поскольку многовековые обычаи искоренить из социума действительно весьма непросто.
Решением проблемы может стать длительная, рассчитанная на десятилетия противоалкогольная кампания, принятая и поддерживаемая на государственном уровне, чтобы по мере смены поколений питейные традиции постепенно становились эдаким постыдным суеверным пережитком.
Но, к сожалению, на данный момент перспектива принятия подобной программы, да ещё и без различного рода «послаблений» для отдельных групп спиртных напитков (пиво, слабоалкоголки), выглядит призрачной и совершенно нереальной.

Причины развития алкоголизма

Алкоголизм – это хроническое заболевание, сложно поддающееся лечению, так как развивается на психологическом и физиологическом уровнях. Появляются проблемы в отношениях с семьей и на работе. В связи с сильным влечением к алкоголю больной не может просто отказаться от вещества.

Причины развития алкоголизма могут быть различными, самыми распространенными считаются:

биологические причины- к пагубному пристрастию наиболее склонны люди, которые перенесли черепно-мозговые травмы или страдают психическими отклонениями (шизофренией, неврозами и т. д.). Также исследования подтверждают, что риски формирования алкоголизма у детей алкоголиков превышены в 7-10 раз.

психологические причины- связаны с желанием человека избегать не приятных эмоций с помощью алкоголя или с целью получения эмоционального подъема. Постепенно для получения желаемого эффекта, человеку потребуется все больше доз алкоголя, так же ему будет сложнее добиваться такого состояния без выпивки.

социальные причины-в жизни человека все время происходят различные события позитивной и негативной окраски. Фиксируясь на негативных событиях, человек с неустойчивой психикой может стремиться к уходу от проблем путем злоупотребления спиртосодержащими веществами.

Не важно, в связи с чем человека сформировалась зависимость, последствия заболевания будут одинаковыми, а именно:
-ухудшение отношений в ближайшем окружении;
-снижение умственных способностей;
-нарушение работы органов и систем.

Если вы чувствуете, что алкоголь начинает управлять вашей жизнью, то это повод обратиться за квалифицированной помощью. Опытные специалисты помогут справиться с вашей проблемой. 

Пошаговое руководство по подаче заявления
на государственную регистрацию рождения ребенка
в рамках Суперсервиса «Рождение ребенка»

Сначала маме приходит уведомление на почту и на телефон, если установлено приложение и разрешено присылать письма и уведомления

Начинаем заполнять заявление нажав на кнопку «Начать»

Для того что бы зарегистрировать запись акта о рождении ребенка в рамках супервервиса «Рождение ребенка» обязательно должно быть выписано электронное медицинское свидетельство (документ должен быть формата: 88 1ХХХХХХХХХ

1. Далее в процессе подачи заявления надо выбрать путь Электронного медицинского свидетельства о рождении

2. Затем необходимо определиться - получать или нет свидетельство о рождении

3. На следующем шаге надо указать семейное положение

Если будет выбрана ветка брака, то будет задан дополнительный вопрос

1.На следующем этапе будет предложено проверить личные данные

2. Тут будет предложено указывать или нет национальность мамы в записи о рождении ребенка

3. В случае, если родители состоят в браке, будет предложено заполнить данные о регистрации брака (Примечание: не номер свидетельства, а реквизиты записи акта)

На следующем шаге необходимо выбрать электронное медицинское свидетельство о рождении ребенка

При переходе на следующий шаг будет предложено проверить сведения в медицинском документе

Следующим шагом будет указание Места рождения ребенка.

ВАЖНО!: Согласно правилам заполнения записей актов гражданского состояния, данные о месте рождения должны быть указаны в следующем виде: Страна, Субъект, Район (если есть), Населенный пункт

Пример: Российская Федерация, Республика Марий Эл, Юринский район, п. Юрино

- После указания места рождения мама указывает ФИО ребенка (примечание: если мама не состоит в браке, то фамилия может быть указана только мамина)

- Далее (в случае если мама состоит в браке) мама указывает СНИЛС и электронную почту супруга

- Затем маме будет предложено выбрать где она хочет зарегистрировать запись акта о рождении ребенка.

После этого, в случае если мама состоит в браке, заявление будет направлено на подтверждение супругу. (Если мама не состоит в браке, то заявление будет направлено сразу в выбранный отдел ЗАГС)

 Если родители стоят в браке, то супругу придет уведомление.

Тут супругу будет предложено либо подтвердить заявление, либо отклонить.

Причем обращаем внимание - это необходимо сделать в течении 4 часов с момента, когда мама отправила заявление на согласование

Далее если супруга все устраивает ему будет предложено проверить его данные (повторяется путь по пунктам 4 и 5, но в отношении супруга)

 После последнего шага заявление отправляется в выбранный орган ЗАГС для регистрации записи акта гражданского состояния. Так же параллельно папе приходит уведомление о том, что заявление направлено в орган ЗАГС, а маме приходит уведомление о том, что папа согласовал и отправил заявление.

 Далее орган ЗАГС, не позднее следующего рабочего дня со дня подачи заявления производит регистрацию записи акта о рождении ребенка. По окончании регистрации маме об этом придет уведомление.

 Если мама выбрала не получать свидетельство, то процедура регистрации на этом завершается.

Если выбран путь получения свидетельства, то маме будет предложено выбрать орган ЗАГС в котором желают получить свидетельство о рождении ребенка, а также выбрать дату и время для посещения органа ЗАГС (сделать этот выбор необходимо в течении семи рабочих дней).

При посещении органа ЗАГС будет выдано свидетельство. После чего поступит уведомление о завершении регистрации рождения ребенка.

Алкоголь и кардиологические препараты

В большинстве развитых стран мира 50-60% взрослых людей регулярно употребляют алкоголь, а около 10% являются алкоголиками или злоупотребляют алкогольными напитками. В России эти цифры гораздо выше, и имеют печальную тенденцию к увеличению. Многие из категории названных людей одновременно принимают сердечно-сосудистые средства, что создает проблему их взаимодействия с алкоголем, с учетом влияния алкоголя на состояние сердечной мышцы и кровообращение, особенно у больных ишемией и артериальной гипертонией. При употреблении алкоголя изменения со стороны сердца возникают в два раза чаще, чем серьезное поражение печени. Неблагоприятные эффекты алкоголя на миокард могут быть следствием его прямого токсического действия или неблагоприятного влияния добавок, входящих в состав алкогольных напитков, особенно некачественных и суррогатных.

​При употреблении алкоголя могут возникать различные сердечно-сосудистые расстройства, в том числе аритмии, сердечная недостаточность и артериальная гипертония. Чаще всего изменения сердечно-сосудистой системы наблюдаются у мужчин среднего возраста, употребляющих большое количество алкоголя более 10 лет. Серьезной проблемой является также риск внезапной смерти, которая обычно развивается у людей старше 50 лет. Однократный прием алкоголя внутрь, приводящий к повышению его содержания в крови до 100 мг/дл, у людей, не злоупотребляющих алкогольными напитками, приводит к нарушению функции миокарда. При регулярном употреблении алкоголя нарушения функции левого желудочка выявляли за несколько лет до развития хронической сердечной недостаточности.
​

Многократно проведенные исследования доказывают, что употребление даже сравнительно небольших доз алкоголя оказывает существенное влияние на его взаимодействие с сердечно-сосудистыми препаратами и препаратами, снижающими артериальное давление, немаловажно и то, что дозозависимый токсический эффект этанола строго индивидуален.
​Многие больные артериальной гипертонией, употребляющие сравнительно небольшие дозы алкоголя (так называемые «бытовые алкоголики» употребляющие не более 50 г этанола в сутки, но регулярно) для релаксации, седативного эффекта, к сожалению, не оценивают реальный риск этой привычки.
​Этанол быстро всасывается в желудочно-кишечном тракте, главным образом в тонком кишечнике. Частично всасывание этанола происходят в слизистой оболочке желудка, где и возможно взаимодействие с лекарствами. Алкоголь может вызывать спазм, что замедляет всасывание самого этанола и лекарственных веществ.

​Антиаритмические препараты. Употребление большого количества алкоголя является частой причиной фибрилляции предсердий. При алкогольном поражении миокарда часто развиваются и другие аритмии. Амиодарон (кордарон) является блокатором калиевых каналов и обладает а - и β -адреноблокирующими свойствами. В небольших дозах этанол не влиял на эффект амиодарона при аритмиях, вызванных адреналином, однако в больших дозах вызывал его уменьшение. Хроническое употребление алкоголя влияет на объем распределения и уменьшает эффективность новокаинамида. Одновременное введение этанола и хинидина вызывало уменьшение сократимости папиллярной мышцы.
​Антикоагулянты. Злоупотребление алкоголем может привести к усилению биотрансформации варфарина в результате стимуляции ферментов печени. Поздняя стадия алкогольного поражения печени может сопровождаться снижением выработки факторов свертывания, зависимых от витамина К.
​Антиагреганты (аспирин). Этанол усиливает желудочно-кишечные кровотечения, связанные с аспирином, так как оба они повреждают слизистую оболочку желудка. Влияние аспирина на время кровотечения усиливается при приеме этанола.
​Альфа-аденоблокаторы. Кардюра, омник, доксазозин, камирен и т.д. используются для снижения артериального давления кардиологами и для лечения аденомы предстательной железы урологами. При сочетании с алкоголем может быть выраженное сердцебиение, значительное снижение артериального давления (или выраженная гипотония), трудности при управлении транспортными средствами.​
​Таким образом, алкоголь может взаимодействовать с различными сердечно-сосудистыми средствами, что в конечном итоге приводит к нежелательным последствиям. Результатом подобного взаимодействия часто становится повышение чувствительности к этанолу, что выражается в появлении после даже однократного употребления алкоголя на фоне приема сердечно-сосудистых препаратов приливов, сердцебиений, тошноты, рвоты, головной боли и других симптомов, которые связывают с нежелательными эффектами кардиальных препаратов. Алкоголь уменьшает воздействие на организм антигипотензивных препаратов, усиливает их побочное действие, такие как желудочное кровотечение, головная боль, головокружение, функциональное нарушение печени. Употребление алкоголя на фоне препаратов с мощным вазодилатирующим эффектом или их комбинаций чревато опасностью развития выраженной гипотензии и дисциркуляторных вестибулярных нарушений. Эти изменения могут существенно влиять на качество жизни больных и создавать серьезные проблемы при управлении транспортом. Коктейль из даже небольших доз этанола и лекарств в крови человека за рулем может привести к трагедии со смертельным исходом.

​Хочется предостеречь человека, по сути запивающего лекарство алкоголем: это опасно!

Как восстановить организм после алкоголя?

Ускорить выведение из организма алкогольного яда поможет детоксикация. Она лучше всего проходит в условиях стационара. Обычно в больнице больному ставят капельницы с очищающими растворами. Вводятся растворы, действие которых – очищение организма, восстановление его жизненных функций. Для восстановления работы центральной нервной системы используются седативные препараты.
В первые несколько дней после отказа от спиртного показано лечебное голодание. В это время пациента беспокоят тошнота, рвота, поэтому человек обычно отказывается от еды.
Выходить из лечебного голодания надо постепенно. Сначала в меню вводятся вареные овощи, рис, гречка. Помогут восстановить силы молокопродукты. В ежедневном меню должны быть:
картофельное пюре;
куриный бульон;
свежие овощи и фрукты (в том числе сезонные);
яйца;
нежирная рыба;
индейка отварная.
При нарушениях работы пищеварительного тракта в меню нужно вводить орехи, морковный сок. Особое внимание уделяется питьевому режиму. Обычную воду следует заменить минеральной и дополнять ее соками, чаями и морсами. Свежевыжатые соки пополнят витаминный запас организма.
Некоторые продукты снижают тягу к алкоголю. Это прежде всего быстрые углеводы: выпечка, сахар, шоколад и прочие кондитерские изделия. Из рациона следует исключить жирное мясо, копчености и маринады. Не следует допускать переедания.
В восстановительный период нужно прислушаться к работе сердечно-сосудистой системы. Ведь на фоне отказа от этанола больного могут беспокоить приступы загрудинной боли, повышение артериального давления, учащение сердцебиения. Следует, чтобы в домашней аптечке были препараты, рекомендованные врачом.

Седативные препараты нормализуют здоровье и состояние нервной системы. Благодаря приему успокоительных снимаются панические атаки, устраняются приступы агрессии и нормализуется сон. В качестве седативных средств можно использовать таблетки или растительные сборы. Нельзя без рекомендации врача употреблять антидепрессанты: это может еще больше ухудшить состояние здоровья.

Для полного восстановления организма следует совершенно отказаться от употребления алкогольных напитков. Необходимо заниматься спортом, вести активный образ жизни. физические нагрузки очищают организм, ускоряют метаболизм, значительно усиливают иммунную защиту. В восстановительный период после запоя категорически недопустимо самолечение: неумелые действия только усугубят абстинентный синдром и ухудшат состояние человека.

                                                               Как не испортить новогодние праздники, употребляя алкоголь?

Медицинская статистика – вещь упрямая: количество обращений к врачам с жалобами на проявления последствий алкогольной интоксикации в новогодние каникулы возрастает на 40-50%.
Тревожно и то обстоятельство, что в этот праздничный период увеличивается и количество отравлений алкогольсодержащей продукцией, включая смертельные. Поэтому стоит осознанно подойти к планированию новогодних празднеств.
Тема безопасной дозы алкоголя достаточно давно и широко обсуждается в научных кругах. Мнения ученых разные, величину безопасной дозы рассматривают в зависимости от разных факторов. В увеличении величины этой дозы заинтересованы, прежде всего, производители, продавцы алкоголя, продавцы антитоксических веществ, рестораторы. Вывод из этого один: опасность употребления алкоголя заключается не столько в количестве выпитого, сколько в принципиальной сути употребления алкоголя. Дело начинается с малых доз, которые со временем становятся привычными и переходят в большие. Всякое употребление алкоголя наносит вред организму потребляющего.

Для того, чтобы максимально обезопасить себя от соблазнов, провоцирующих факторов, и возможных вредных последствий злоупотребления алкоголем в период длинных выходных, попробуйте придерживаться следующих рекомендаций.

Во-первых, правильно подготовьтесь к новогодней ночи:
- разнообразьте выбор безалкогольных напитков на столе по Вашему вкусу;
- запланируйте праздник, а не застолье. Продумайте праздничную программу, которая будет требовать активного участия;
- больше двигайтесь, гуляйте (конечно, не в состоянии сильного опьянения), дышите свежим воздухом;
- не покупайте на праздничный стол детское шампанское. Газированные напитки с большим количеством сахара и красителей не принесут пользы, а имитация алкоголя, понижая порог родительского запрета, по сути, является пропагандой употребления.

Во-вторых, спланируйте новогодние каникулы:
• отнеситесь к длинным выходным как к возможности сделать действительно что-то хорошее для своего как физического, так и психического здоровья;
• помните, что время субъективно измеряется количеством полученных впечатлений. Алкоголь притупляет их остроту, а потому, выпивая, мы фактически «крадем» у себя драгоценный отдых, психологически сокращая новогодние каникулы;
• спланируйте выходные так, чтобы употребление алкоголя подряд в течение нескольких дней, не вписывалось в Ваше расписание (необходимость сесть за руль, катание на лыжах, коньках и т.д.);
• реализуйте давнюю мечту или просто сделайте то, чего бы очень хотелось, но на что никогда не хватает времени (мастер-класс по живописи, встреча с давними друзьями, поход в театр, посещение СПА, просто неспешная прогулка и т.д.);
• включите в свои планы физическую нагрузку.

Для людей со сформированной зависимостью к алкоголю и другим психоактивным веществам наиболее верной рекомендацией будет «не употреблять спиртное вообще», и это - единственный выход остаться в трезвости, не уйти в запой, оказавшись в результате на больничной койке. В этом случае, для встречи Нового года, безусловно, необходимо выбирать непьющие компании.

Пусть Новогодняя ночь станет началом чего-то светлого и радостного, а не поводом для сожаления!

Статья взята из источника:  \https://www.fbuz04.ru/index.php/deyatelnost/zdorovyj-obraz-zhizni/kak-ne-isportit-novogodnie-prazdniki-upotreblyaya-alkogol

Психологические особенности употребления алкоголя подростками

Молодежный алкоголизм отличается от взрослого по многим критериям. Основное отличие заключается в том, что у подростка в раннем возрасте достаточно неустойчивая психика. Воздействие алкоголя на центральную нервную систему вызывают расстройства и психические заболевания. Некоторые нарушения происходят необратимо. У подростков нарушаются
процессы роста и развития. Снижаются умственные способности, происходит личностная деградация. Если взрослый человек становится алкоголиком через примерно 5–6 лет регулярного приема спиртного, то подростки попадают в зависимость уже через 1–2 года.
Ранний алкоголизм развивается обычно вод воздействием внешних факторов, даже, несмотря на наследственную предрасположенность. Тяга к спиртным напиткам появляется практически после нескольких употреблений. Основными причинами, которые приводят к алкоголизму, относятся:
 Непонимание в семье, натянутые отношения с родителями.
 Дружба со сверстниками, которые употребляют алкоголь.
 Проблемы во взаимоотношениях с одноклассниками и друзьями.
 Наличие свободных карманных денег.
 Самоутверждение перед сверстниками.
Иногда сами родители становятся провокаторами употребления детьми алкоголя. Частые домашние застолья, выпивка по выходным и праздникам в компании родных и друзей подталкивают подростка попробовать горячительные напитки. Иногда родители и сами наливают детям пиво или вино, мотивируя это малой дозой.
Существуют общие признаки, по которым можно определить подростка – алкоголика. Симптомы могут не проявляться, или появляются только некоторые из них. Главные признаки раннего алкоголизма:
 общение с друзьями, которые не пренебрегают выпивкой. Родители должны интересоваться окружением ребенка, следить за тем, как он проводит свободное время. Если в компании спиртное приветствуется, значит и подросток употребляет.
 характерный запах. От подростка исходит запах алкоголя, который невозможно не заметить. Если такой признак присутствует, нужно выяснить причину и принять меры.
 замкнутость и скрытность. При злоупотреблении алкоголем ребенок пытается скрыть этот факт от окружающих взрослых людей. Он замыкается, становится неразговорчивым.
 резкие перепады настроения. Нестабильность психического состояния говорит о том, что подросток испытывает потребность в выпивке.
Достаточно часто у подростков отмечается групповая зависимость. Раз все пьют, то и мне надо. Такое отношение к спиртному перерастает в большие проблемы, хоть может начаться с банки пива. Пивные напитки относятся к доступному и слабому виду алкоголя, поэтому они доступны для подростков. Детский пивной алкоголизм развивается очень быстро, и вызывает следующие нарушения в организме:
 ухудшается работа головного мозга;
 начинаются проблемы с работой сердца;
 увеличивается вес;
 нарушается пищеварительная функция;
 начинается процесс преждевременного старения.
Этиловый спирт в любом количестве является настоящим ядом для детского организма. Даже минимальная доза вызывает огромный стресс в организме. При этом нарушается нормальный процесс развития и взросления. С каждой выпитой стопкой у ребенка сильно страдает психика, вызывая
психические отклонения, нарушается работа сердца, почек, печени и желудка. Также сильно страдает иммунная система, которая отвечает за защитные функции организма. На этом фоне ребенок подхватывает инфекции.
Систематическое употребление алкоголя приводит к серьезным нарушениям работы внутренних органов. Особенно сильно страдает печень, а ведь она отвечает за переработку и вывод продуктов распада этилового спирта.
Хроническое детское пьянство опасно возникновением следующих заболеваний:
 печеночная и почечная недостаточность, цирроз;
 дистрофические нарушения мышечной ткани;
 сердечно-сосудистые заболевания;
 онкология.
Особенность психики детей в том, что они не умеют просчитывать последствия своих поступков и не способны контролировать ситуацию и свое поведение. Именно поэтому ребенку гораздо опаснее взаимодействовать с алкоголем, чем взрослому. Дети видят только положительные моменты – по их мнению, принимая алкоголь, они выглядят круче, взрослее. Такое восприятие поддерживается тем, что они видят вокруг: популярные герои фильмов, рекламные ролики, пример родственников или знакомых взрослых. То же самое
происходит, если в семье нет культуры употребления спиртного. Ребенок видит, как пьют родители, которые являются для него авторитетом, и считает это нормой. Психика детей очень восприимчива, поэтому зависимость формируется очень быстро и становится очень сильной.

Информация взята из ГАУ ДПО "Смоленский областной институт развития образования" "Памятка для родителей по профилактике раннего вовлечения детейи подростков в незаконное потребления ПАВ" (.г. Смоленск, 2023)

Главные признаки наркомании у детей подросткового возраста