Сейчас Вы находитесь:  Новости Новости
 

1 декабря Всемирный день борьбы со СПИДом 01 декабря 2021 года

1 декабря — Международный день борьбы со СПИДом

     Эта дата ежегодно призывает всю мировую общественность не просто помнить об этой пока что неизлечимой болезни, но и быть терпимыми к тем, кто уже является переносчиком этого заболевания. И, главное, что должен для себя понять каждый из живущих на планете, — следует понимать, что профилактика очень важна в борьбе за здоровье.

   История этой болезни при этом насчитывает около 35 лет. В 1981 году в Соединенных Штатах Америки впервые был зарегистрирован СПИД или AIDS, причиной которого является вирус дефицита иммунитета у человека (ВИЧ). После этого состоялась экстренная встреча руководителей здравоохранения из стран всего мира, на которой была достигнута договоренность об обмене информацией о ВИЧ/СПИДе и соблюдении социальной терпимости.

   В результате последних научных исследований было выяснено, что очагом возникновения эпидемии стала Западная Африка. В 1959 году в мире от СПИДа умер первый человек. Во всяком случае это было зафиксировано впервые. Носителем вируса оказался житель Конго. Спустя еще девять лет, в 1978 году, были зафиксированы очаги локализации этой эпидемии по всему миру – в США, Танзании, на Гаити и в Швеции.

    В 1985 году ученые пришли к выводу, что вирус иммунодефицита передается человеку через кровь, грудное молоко и половым путем. Благодаря разработанному тесту донорскую кровь впервые стали проверять на наличие вируса иммунодефицита.

   В 1987 году было озвучено официальное заявление Всемирной организации здравоохранения, в котором сообщалось, что возбудителем такого страшного заболевания, как СПИД, является вирус, вызывающий нехватку иммунитета у человека.

    О ВИЧ-инфекции

   Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) является возбудителем хронического длительно текущего инфекционного заболевания, называемого ВИЧ-инфекцией.

    ВИЧ-инфекция проходит в своем развитии несколько стадий. Поздние стадии ВИЧ-инфекции характеризуются состоянием организма, которое принято называть синдромом приобретенного иммунодефицита (СПИД).

   Вирус иммунодефицита человека поражает только определенные клетки организма человека – в основном это клетки иммунной системы - что приводит к неспособности организма сопротивляться различным инфекциям.

    ВИЧ разрушает организм человека довольно медленно и постепенно. С момента заражения ВИЧ до развития стадии СПИД может пройти от 7 до 15 лет. Пока ВИЧ не перешел в стадию СПИД, инфицированный человек может чувствовать себя хорошо, выглядеть здоровым и даже не подозревать, что заражен. Установить диагноз в этот период можно только с помощью специального теста на наличие в крови антител к ВИЧ. 


Уголовная и административная ответственность за действия связанные с незаконным оборотом наркотических веществ 19 ноября 2021 года

О чем статья 228 УК РФ

 

Статья 228 предусматривает наказание за незаконное приобретение, хранение, перевозку, изготовление, переработку наркотических средств, психотропных веществ или их аналогов, а также растений или их частей, содержащих данные вещества (далее обобщенно наркотических средств).

Статья 228.1  — за производство, сбыт или пересылку наркотических средств.

Статья 228.2 — за нарушение правил оборота наркотических средств.

Статья 228.3 и 228.4 — за незаконное приобретение, хранение, перевозку, производство, сбыт или пересылку прекурсоров наркотических средств (то есть веществ, используемых для изготовления наркотиков).

Помимо статьи 228 со всеми частями наказания, связанные с незаконным оборотом наркотиков, содержатся в статьях 229–233 УК. КоАП также предусматривает административное наказание за преступления, связанные с наркотиками. В частности, незаконный оборот наркотических и психотропных веществ (ст. 6.8 КоАП), пропаганда наркотических средств (6.13), потребление в общественных местах (20.20).

Какое наказание грозит нарушителям

За приобретение, хранение, изготовление наркотических средств без цели сбыта (ст. 228) предусмотрено наказание (в зависимости от размера изъятых веществ):

 Лишение свободыДополнительно
В значительном размере до 3 лет* штраф до 40 тыс. руб., обязательные / исправительные работы, ограничение свободы до 3 лет
В крупном размере от 3 до 10 лет штраф до 500 тыс. руб., ограничение свободы до 1 года
В особо крупном размере от 10 до 15 лет штраф до 500 тыс. руб., ограничение свободы до 1,5 лет

*в данном случае лишение свободы не обязательное, а лишь одно из возможных наказаний

 

За незаконное производство и сбыт наркотиков (ст. 228.1) УК РФ предусматривает лишение свободы на срок до 20 лет, в исключительных случаях вплоть до пожизненного заключения.

Какой срок грозит нарушителям по ст. 228.1Лишение свободы
Без отягчающих обстоятельств от 4 до 8 лет
Сбыт в СИЗО, административных зданиях, на спортивных, образовательных и транспортных объектах, с помощью СМИ и интернета от 5 до 12 лет
Группой лиц по предварительному сговору, в значительном размере от 8 до 15 лет
Организованной группой, в крупном размере, с использованием должностного положения, несовершеннолетнему от 10 до 20 лет
В особо крупном размере от 15 до 20 лет, пожизненно

Дополнительно возможно назначение штрафа вплоть до 1 млн руб., ограничения свободы, лишения права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью.

Уголовный кодекс предусматривает освобождение от уголовной ответственности за незаконное приобретение, хранение, перевозку, изготовление и переработку наркотиков или прекурсоров для лиц, добровольно сдавших эти вещества и активно способствовавших раскрытию или пресечению преступлений, связанных с незаконным оборотом наркотиков, изобличению лиц, их совершивших, и обнаружению имущества, добытого преступным путем. Незаконные производство и сбыт наркотических веществ или прекурсоров (ст. 228.1 и 228.4) освобождения от ответственности не предусматривают.

О чем говорит судебная статистика

По данным судебного департамента при Верховном суде РФ, каждый седьмой приговор в РФ выносится по 228-й статье. Так, в 2018 году по всем составам УК РФ были осуждены 658,3 тыс. человек, из них на статью 228 со всеми частями пришлось 13,4% от всех приговоров. Для сравнения: годом ранее доля составляла 14,3% (общее число осужденных — 697 тыс.), в 2014 году — 15,2% (из 719,3 тыс.). Если брать все статьи, связанные с наркотиками, то по ним сидит четверть всех осужденных.

Самой массовой является статья 228 (приобретение и хранение без цели сбыта), на которую в 2018 году пришлось 79% всех приговоров (69,6 тыс.). На сбыт наркотиков (228.1) приходится 21% приговоров.

Большинство осужденных — молодежь (возрастная группа от 18 до 29 лет).

 


Всероссийский день правовой помощи детям 19 ноября 2021 года

Всероссийский день правовой помощи детям.

 

В соответствии с решением Правительственной комиссии по вопросам реализации Федерального закона "О бесплатной юридический помощи в Российской Федерации с 2013 года во всех субъектах Российской Федерации ежегодно 20 ноября проводится Всероссийский день правовой помощи детям.

При организации Всероссийского дня правовой помощи детям Минюст России рекомендует:

С целью повышения эффективности проведения 19 ноября 2021 года Всероссийского дня правовой помощи детям использовать помещения органов опеки и попечительства, некоммерческих организаций социальной направленности, а также площадки многофункциональных центров предоставления государственных и муниципальных услуг для размещения пунктов бесплатной правовой помощи детям.


Акция Дети России-2021 10 ноября 2021 года

 Акция «Дети России-2021»

    В период с 15 по 24 ноября 2021 года на территории Республики Марий Эл проводится второй этап межведомственной комплексной оперативно-профилактической операции «Дети России-2021».

   Основная цель-предупреждение распространения наркомании среди несовершеннолетних, а также повышение уровня осведомленности населения о последствиях потребления наркотиков и об ответственности за участие в их обороте.


Как избавиться от созависимости 02 ноября 2021 года

Как избавиться от созависимости

    Созависимость рассматривается как серьезная проблема в отношениях или даже психическое заболевание.  Раньше этот термин использовался применительно к семьям алкоголиков и наркоманов, но сейчас можно сказать, что он подходит ко многим другим деструктивным семьям. Да, безусловно, это проблема отношений. Но важно понимать, что источником проблемы является не ваш партнер, а вы сами. Это ваши психологические проблемы отражаются на отношениях.Созависимость имеет свойство усугублять все другие зависимости. Ключевой термин в данном случае «зависимость» - от другого человека, от запрещенных препаратов, алкоголя или от определенного вида деятельности (игровая зависимость, сексуальная зависимость). Но вместо того, чтобы разобраться с самим собой, вы ставите что-то или кого-то в центр вашего внимания. Со временем все ваши мысли, чувства и поступки начинают «вращаться» вокруг этого человека, вещества или увлечения. В конечном итоге вы забываете о собственных психологических проблемах, оставляя их нерешенными.

    Чтобы избавиться от созависимости вам придется радикально пересмотреть свои отношения с самим собой, научиться уважать себя и осознать свои потребности. Для успешного излечения вам необходимо развить в себе следующие качества:

  • Самостоятельность
  • Независимость (автономность)
  • Открытость
  • Согласованность моральных принципов, мыслей, чувств и поступков.

    Меняться всегда не просто. К тому же на это требуется время. Вам предстоит последовательно пройти 4 этапа:

    1. Воздержание. «Воздержание» или умеренность – первый шаг на пути к избавлению от созависимости. Смысл в том, чтобы сместить «центр внимания» на себя, начать контролировать ситуацию «изнутри».  Это означает, что все ваши действия должны в первую очередь основываться на ваших личных ценностях, потребностях, желаниях, а не на чьих-либо еще. При этом важно понимать, что вы никогда не сможете стать абсолютно автономны в своих действиях – вам все равно придется зависеть от других людей, идти на компромисс в отношениях… Но вместе с тем вы становитесь самостоятельнее и учитесь принимать решения «автономно». Если ваш партнер страдает от той или иной зависимости или если вы росли в семье, где один из родителей имел зависимость – вполне естественно, что вы можете бояться не угодить своему партнеру. И вам потребуется определенная смелость, чтобы разрушить эту установку и перестать наделять своего партнера властью над вашей жизнью. 

    2. Осознание. Говорят, что отрицание является верным признаком существования зависимости. Причем не важно, «кто в вашей паре алкоголик». Не только созависимые партнеры отрицают свою личную зависимость - не важно, от наркотиков, азартных игр или партнера - они отрицают свои чувства и что особенно важно, свои потребности, особенно потребность в эмоциональной поддержке и настоящей близости. Возможно, вы выросли в семье, где никому не было дело до ваших эмоциональных потребностей, где ваше мнение игнорировалось, а чувства не уважались - т.е. ваши эмоциональные потребности не удовлетворялись. Со временем, чтобы лишний раз не рисковать и не сталкиваться с критикой, вы научились игнорировать свои потребности и чувства и сами начали верить в то, что они ошибочны. Возможно, вы решили стать самодостаточными или найти утешение в сексе, еде, наркотиках, алкоголе или работе. Однако все это в итоге формирует низкую самооценку.  Чтобы избавиться от этих пагубных поведенческих привычек вам необходимо для начала признать их существование. Главное ни в коем случае не критиковать самих себя. Очень многие из нас совершенно игнорируют «внутреннего перфекциониста», который постоянно толкает нас и критикует наши действия.

    3. Принятие. Успешное исцеление невозможно без принятия себя. Причем это не просто какой-то единичный «шаг», а «путешествие длиною в жизнь». Люди очень часто приходят к психологу чтобы измениться, вместо того чтобы принять себя. Секрет в том, что прежде чем изменить что-то, вам необходимо осознать и принять сложившуюся ситуацию. Как говорится «Не сопротивляйтесь неизбежному!» Будьте готовы к тому, что вам предстоит узнать о себе много такого, с чем вам придется смириться. Жизнь сама по себе полна ограничений и потерь, которые остается только принять. Это и есть зрелость. Именно принятие открывает дверь новым возможностям, новым идеям и возможностям, которые прежде «подавлялись» вашей самокритикой и постоянной борьбой с реальностью. К примеру, когда вы чувствуете одиночество, вину или просто грустите, не нужно еще больше усугублять ситуацию. Вместо того, чтобы критиковать себя и винить в случившемся – пожалейте себя, позвольте себе отпустить эти чувства. Принятие себя означает, что вам больше не нужно пытаться угодить окружающим из страха им не угодить. Вы начинаете уважать свои чувства, прощая себя и окружающих. Растет ваша самооценка и уверенность в собственных силах – у вас появляется «иммунитет» к действиям окружающих. В своих поступках вы ориентируетесь исключительно на свой внутренний голос, не позволяя другим указывать как вам жить. Вы самостоятельно принимаете решения, учитесь отстаивать свою точку зрения, убеждать других в своей правоте. При этом вам становится проще сближаться с другими людьми.

    4. Действие. Все предыдущие этапы хороши уже сами по себе. Однако для закрепления эффекта важно, чтобы Осознание и Принятие себя сопровождалось соответствующим поведением. Это означает, что вам необходимо научиться брать на себя определенные риски и выходить из зоны комфорта. Возможно, вам придется делать то, чего вы раньше никогда не делали, попробовать что-то новое, отправиться куда-то в одиночку или установить границы в отношениях. Вам также будет необходимо разобраться с внутренним критиком, научиться говорить «нет» окружающим или же избавиться от старых пагубных привычек. Не ждите, что окружающие изменятся и сделают вас счастливыми – лучше сами сделайте шаг навстречу своему счастью. Найдите для себя что-то, что приносит вам удовлетворение и радость. Каждый раз, когда вы пробуете что-то новое, идете на какой-то риск – вы лучше узнаете себя и свои потребности. У вас появляется лучшее понимание своих способностей, растет уверенность в своих силах и повышается самооценка. Таким образом вы создаете мощный «противовес» созависимости, которая напротив «тяготеет» к депрессии, неуверенности и низкой самооценке. Слова порождают действия. Они обладают силой и отражают вашу самооценку. Умение отстаивать свою точку зрения – пожалуй ваше самое главное «оружие» против созависимости. Но для этого вам необходимо сначала принять себя и перестать подстраиваться под чужие ожидания. Необходимо научиться расставлять границы, уважать себя и свои потребности. Ваша конечная цель – стать «автором» своей жизни, самостоятельно решать, как вам жить и что делать.

   Эти 4 этапа – лишь общий план действий. Используйте все имеющиеся у вас возможности. Начните вести дневник и записывать все, что узнаете о себе, чтобы ничего не забыть.

Научитесь любить себя, станьте себе опорой и верным помощником на пути к выздоровлению.


Сообщи, где торгуют смертью 19 октября 2021 года

Общероссийская акция "Сообщи, где торгуют смертью!"

 

В целях привлечения общественности к участию в противодействии незаконному обороту наркотиков, сбору и проверки значимой информации, оказания квалифицированной помощи и консультаций по вопросам лечения и реабилитации наркозависимых лиц с 18 по 29 октября 2021 года на территории Республики Марий Эл проводиться II этап Общероссийской акции "Сообщи, где торгуют смертью".

При поступлении оперативно знаичмой информации необходимо незамедлительно направить данные свдения в территориальные органы МВД России на районном уровне, подчиненные МВД по Республике Марий Эл.  


Как наладить отношения с подростком 14 октября 2021 года

     Как наладить отношения с подростком

    Процесс взросления –это интересное приключение для родителей. Подростковый возраст действительно специфический, потому что очень многое меняется в теле ребенка: меняется гормональная регуляция, происходит физиологическое созревание, скачет гормональный фон, который влияет на эмоции  (поведение) и физиологическое состояние.

    Нельзя назвать подростковый возраст гладким и спокойным периодом- многое действительно меняется независимо от родителей. Обычно родители не любят то, что они не контролируют. Подростковый возраст контролировать довольно сложно .

    Одна из основных рекомендаций для родителей- это попробовать вспомнить себя подростком. Что делал тот подросток, которым вы были, попробуйте вернуться к «кусочкам» того опыта. Проанализируйте прошлый опыт, как вы воспринимали советы взрослых?  Одна из важных потребностей подростка становится отстаивание личных границ, потребность в независимости. Что же делать родителям подростка?

     1. Дайте подростку возможность иметь личное пространство.

     В этом возрасте ребенку очень важно оставаться наедине с  собой. По возможности, выделите ему отдельную комнату. Не приставайте к нему с допросами, при этом будьте готовы с ним поговорить.

     2. Примите их самостоятельность.

     «Отпустите». Дайте возможность принимать решения, совершать ошибки. Не навязывайте свое мнение. Только так подросток научится быть взрослым. Поддерживайте во всех начинаниях. Проговаривайте все произошедшие ситуации, как позитивные, так и негативные. Помогайте сделать выводы на будущее.

     3. Обсуждайте, а не критикуйте.

    Дайте возможность высказаться без осуждения. Будьте честны с ребенком. Рассказывайте все как есть. Делитесь своим опытом и ошибками. Не фальшивьте. Дети это очень хорошо чувствуют.

     4. Соблюдайте границы.

    Это касается территории, физического пространства и личных вещей. Прежде чем войти к нему в комнату или взять личную вещь, спросите разрешения.

    5. Искренне интересуйтесь его жизнью.

    Увлечения подростка-это его жизнь. И, конечно, он будет делиться этим. В этот момент внимательно слушайте подростка и принимайте активное участие в диалоге. Это даст подростку понять, что вы с ним на одной волне и в следующий раз он снова придет делиться произошедшим с вами. Он будет знать что Вам можно доверять.

     6. Будьте примером.

    Прежде чем что-то требовать от подростка, Вам необходимо этому соответствовать. Положительный личный пример-залог доверительного отношения с подростком.

5 советов, как строить отношения с подростком, чтобы он потом сказал вам  «спасибо» | Мел


Памятка по ВИЧ-инфекции 11 октября 2021 года

           Памятка по ВИЧ-инфекции

      ВИЧ-инфекция - медленно прогрессирующее инфекционное заболевание, возникающее вследствие заражения вирусом иммунодефицита человека. Заболевание поражает иммунную систему, в результате чего организм становится высоко восприимчив к различным вторичным инфекциям (которые ранее не могли вызвать заболевание (оппортунистические инфекции)) и злокачественным опухолям, приводящим в конечном итоге больного к гибели. СПИД (синдром приобретенного иммунного дефицита) - конечная или терминальная стадия заболевания.

         Источник заражения - человек, инфицированный вирусом, - вирусоноситель или больной СПИД. Вирусоносители часто считают себя здоровыми, не подозревая о том, что инфицированы, так как в течение нескольких лет у них могут отсутствовать признаки болезни.

         Заражение может произойти:

1. При половом контакте, даже если он был единственным. Риск заражения возрастает у людей:

имеющих многочисленные половые связи, особенно случайные или с малознакомыми партнерами;

уже болеющих венерическими заболеваниями, что облегчает проникновение ВИЧ.

2. При переливании зараженной крови или через загрязненные кровью инструменты, при инъекциях, что характерно для наркоманов, употребляющих наркотики внутривенно.

3. Возможна передача вируса от матери ребенку во время беременности и родов.

        ВИЧ не передается:

-через пищу, воду, бытовым путем - при пользовании общей ванной, туалетом, посудой;

-отмечено ни одного случая в мире заражения при уходе за ВИЧ-инфицированными и больными СПИД;

-невозможна передача этого вируса комарами, слепнями и другими кровососущими насекомыми.

       Диагноз ВИЧ-инфекции ставится по результатам специального исследования крови, которое в большинстве случаев дает результат через 3 месяца после заражения. Обследование на ВИЧ-инфекцию можно произвести анонимно.

        Показаниями для обследования на ВИЧ- инфекцию являются:

-лихорадка более 1 месяца;

-понос более 1 месяца;

-необъяснимая потеря массы тела на 10% и более;

-затяжное, повторяющееся или не поддающееся обычному лечению воспаление легких;

-постоянный кашель более 1 месяца;

-увеличение лимфоузлов 2-х и более групп свыше 1 месяца;

-слабоумие у ранее здоровых людей.

        Основной метод предупреждения болезни - прерывание путей передачи инфекции:

1. Для предупреждения полового пути передачи следует иметь одного надежного полового партнера или пользоваться презервативами при случайном сексуальном контакте - они существенно снижают риск заболевания ВИЧ-инфекцией, венерическими заболеваниями.

2. Проведение дезинфекции и стерилизации медицинского инструментария и оборудования в медицинских учреждениях, а также оборудования и инструментария в парикмахерских, косметологических салонах, салонах, осуществляющих пирсинг и татуаж, применение одноразового инструментария;

- обеспечение и контроль за безопасностью медицинских манипуляций; исследуются все порции донорской крови

3. Не употребляйте наркотики - борьба с наркоманией - это борьба с ВИЧ-инфекцией.

4. Медицинское освидетельствование на ВИЧ-инфекцию.


Как сохранить трезвость 11 сентября 2021 года

 Как поддерживать трезвость и не дрейфовать в срыв?

 

Важно не только быть трезвым, но и уметь поддерживать трезвость. В этом основная «фишка» и мало кто о ней знает.

В любой момент ты можешь очень незаметно «скатиться» в срыв, сам того и не заметив.

В этой статье ты узнаешь четкие советы, которые позволят тебе застраховаться от срыва и научат поддерживать свою трезвость всегда на высоком уровне.

trezvost

С чего начинается трезвость?

Сначала ты активно внедряешь в свою жизнь «трезвые» привычки:

Благодаря этой программе тебе удастся достигнуть вполне комфортной жизни. Затем ты вводишь другие важные правила трезвой жизни. О них я писал в статье «10 золотых принципов трезвости». Советую прочитать.

Как ты забиваешь на трезвость

Проходит время трезвой жизни, и ты замечаешь, что твое состояние улучшилось. Тебе начинает казаться, что ты полностью контролируешь свою жизнь. Ты решаешь перестать так усердно работать по своей программе выздоровления.

Ты начинаешь больше времени уделять внешним целям и делам.

Забываясь, к тебе возвращаются старые модели поведения и старые привычки, которые были когда-то ты находился в зависимости.

Например:

  • Ты позволяешь себе ложиться позже, чем обычно;

Это приводит к недосыпу в течение дня, и как следствие, росту напряжения. Это ставит твою трезвость под удар.

  • К тебе начинают возвращаться старые модели поведения, которые были до трезвости: эгоизм, предвзятость, нетерпимость, конфронтация;

Это приводит к новым конфликтам и увеличению стресса.

  • Ты перестаешь заниматься физически упражнениями и делать перерывы в работе;

Из-за чего накапливается внутреннее напряжение в теле и ухудшается психическое состояние.

zakon

  • Ты начинаешь позволять себе не готовить еду, есть вредную пищу: сладкое, полуфабрикаты, налегаешь на газировку или кофе;
  • Увеличиваешь время, проводимое в соц.сетях, маниакально общаясь с людьми;
  • Ищешь утешение в поисках партнера, или пытаешься забыться в сексе;
  • Применяешь компульсивное поведение; 
  • Перестаешь работать над собой.

Постепенно ты начинаешь игнорировать другие важные правила трезвости.

Тебе кажется, что ты не делаешь каких-то глобальных провалов в сторону от трезвости. Но все эти небольшие, на первый взгляд, отхождения от правил, постепенно подтачивают тебя.

И  ты начинаешь дрейфовать в сторону срыва.

Потеря контроля и отрицание

Постепенно к тебе начинает приходить негативное состояние. Внутренний дискомфорт усиливается.

Но ты никак не связываешь это с тем, что движешься навстречу срыву.

Ты стал слишком самоуверенным в своей трезвости. И считаешь, что достаточно «настрадался», ведя правильный образ жизни, позволяя себя слабости, как облегчение.

Одна поблажка требует еще и еще. Ты начинаешь применять другие слабости, считая, что все еще находится под контролем.

Но беспокойство продолжает увеличиваться. Ты до сих пор не считаешь, что это как-то связано со срывом. Ты по-прежнему считаешь, что все контролируешь. Это и называется отрицание.

И наступает момент, когда тебя «накрывает». Твоя жизнь становится неуправляемой.

Внутренняя боль приходит как будто неожиданно так, что ты не можешь ее остановить.

Внутренняя боль и сильный букет симптомов отвыкания приходит к тебе: спазмы, напряженность, негативное мышление, резкая раздраженность и т.д. (подробнее читай в этой статье)

Тогда ты просто не знаешь, что делать.

Как остановить срыв и вернуть комфортную трезвость?

В этих случаях, первое, что нужно сделать – это распознать, что ты вступил в стадию срыва.  Осознать симптомы отвыкания и действовать по формуле, описанной в статье Как избежать срыва.  Советую ее прочитать.

Нужно признать срыв и затем вернуться к своей программе выздоровления.

Срыв не отступит сразу, но по крайней мере, ты сможешь взять его контроль и не дать дальнейшего развития до фатальных последствий.

Если ты распознал срыв, и выполнил шаги, которые описаны в статье Как избежать срыв, через некоторые время тебе непременно станет лучше.

Анализ причин

trezvost-eto

После того, как срыв утихнет нужно обязательно проанализировать, что конкретно тебя привело к срыву? Потому что, если ты не проанализируешь, велика вероятность, что ты снова вернешься к состоянию срыва, совершив те же ошибки. Это будет частичное выздоровление. И тогда твоя трезвость будет постоянно подвергаться риску, и ее нельзя будет считать стабильной и сколь-нибудь комфортной.

 

Результатом твоего анализа действий, которые привели к срыву, может быть:

  1. Помнить про важность спорта. Делать упражнения.
  2. Вовремя распознавать срыв.
  3. Отказываться от внешних целей в угоду трезвости. Помнить про приоритет трезвой жизни. Трезвость — выше всего остального.
  4. Не стремиться к сексу, понимая, что секс – это тоже зависимость.
  5. Возвращаться к программе выздоровления. Не забывать, что зависимость есть всегда.
  6. Готовить еду. Всегда чтобы было что поесть. Питаться дома, и брать с собой еду.
  7. Вести нормальное общение. Гасить конфликты. Не разжигать конфликты. Практиковать неконфликтное поведение. Соглашаться. Не вступать в конфронтацию.
  8. Делать перерывы на 5-10 минут каждый час. Выходить прогуливаться.
  9. Общаться с людьми. Не изолироваться от общества.
  10. Не делать поспешные выводы и не принимать поспешные решения. Набраться терпения.
  11. Выделять время отдыху, не погружаться с головой в работу.

Сделав выводы, нужно помнить о них и вводить в жизнь, чтобы не повторять стадию срыва.

Тебе необходимо быть осознанным и вести размеренный образ жизни. Не впадать в крайности. Помни о расслабленииспорте и других важных аспектах трезвости. О них ты можешь прочитать в статье 10 золотых правил трезвости.

 

Помни, что трезвость –это образ жизни. И твой образ жизни должен соответствовать трезвости.

 

 Трезвость


День трезвости 02 сентября 2021 года

Всероссийский День трезвости

 

Ежегодно 11 сентября проводится Всероссийский День трезвости, в целях борьбы с алкогольной зависимостью и популяризацией трезвого образа жизни.

В 1913 году, по инициативе служителей Православной Церкви, был проведен первый День трезвости. В марте 1914 года Святейший Синод принял решение о ежегодном праздновании Всероссийского дня трезвости. Дата была выбрана в честь православного праздника Усекновения главы святого Пророка Иоанна Предтечи (по новому стилю – это 11 сентября), во время которого следует соблюдать строгий пост.

В России в эти дни закрывались все винные лавки и прекращалась продажа алкогольных напитков. В православных храмах проводились крестные ходы и читались воззвания о важности и значимости трезвого образа жизни, а затем проводился молебен Иоанну Крестителю. Каждый желающий мог дать обет трезвости, который благословлялся священником.

Всероссийский День трезвости

В настоящее время в храмах проводятся акции «Поставь свечу об исцелении страдающих недугом пьянства», а желающие получить выздоровление от напасти возносят молитвы к иконе «Неупиваемая Чаша», дарующей исцеление от болезней, алкоголизма и наркомании. Священники рекомендуют провести этот день в действии – сходить в храм, поставить свечу и помолиться за всех, страдающих недугом пьянства.

 

Икона Божией Матери
Икона Божией Матери "Неупиваемая Чаша"

Согласно стандартам Всемирной Организации Здравоохранения границей потребления спиртного, после которой начинается деградация общества, является потребление алкоголя в количестве 8 литров спирта на человека в год.

 

В 1913 году, когда Россия праздновала 300-летие дома Романовых, количество алкоголя на душу населения составило 4,7 литра спирта в год. В дореволюционные годы 43% мужского населения в стране оставались абсолютными трезвенниками.

К 1979 году доля непьющих мужчин сократилась до 0,6%. А в настоящее время количество спиртного на душу населения, включая несовершеннолетних, составляет 18 литров спирта в год, что выходит далеко за пределы нормы.

Сегодня Всероссийский День трезвости как никогда актуален. Разумный и осознанный выбор трезвого образа жизни – одна из основных задач, стоящих перед современным обществом. И в этот день силами различных общественных и молодежных организаций проводятся тематические акции, выставки, флешмобы и другие мероприятия во многих российских городах.

 

 

 

 

Все права защищены ГБУ РМЭ Республиканский наркологический диспансер - 2014-2017

 

Разработка и продвижение сайта - ООО "Девелоп Профи"