Акция "Первокурсник"

В сентябре-октябре 2019 года в городе Йошкар-ола проходит акция "Первокурсник" УНК МВД по Республике Марий Эл, совместно с ГБУ РМЭ "Республиканский наркологический диспансер" проводят профилактические лекци со студентами, которые поступили в Высшие учебные заведения на темы: последствия употребления психоактивных веществ, уголовная и административная ответственность за действия связанные с наркотиками. Главная цель предупредить превокурсников от необдуманных шагов, тем самым сократить количество молодежи, которые совершают правонарушения и злоупотребляю ПАВ.

Пивной алкоголизм

 Признаки и симптомы пивного алкоголизма Приметы алкогольной пивной зависимости во многом схожи с «водочным» алкоголизмом, поскольку дело не в самом напитке, а в спирте, который в нем содержится. Но пациенты с болезненным пристрастием к пиву в момент обращения к специалисту обычно имеют более запущенный вид, чем любители напитков покрепче.

Характерные признаки пивного алкоголизма:

• Рыхлое тело;
• Избыточный вес;
• Шумное, тяжелое дыхание;
• Мешки под глазами;

  Признаки, последствия и лечение пивного алкоголизма

  ---

  Пивной алкоголизм – это термин, которым обозначают болезненную тягу к пиву. Хотя понятие не является официальным диагнозом, остроты проблемы это не снимает. Злоупотребление пивом не рассматривается как отдельный вид алкоголизма, однако признается наиболее быстрым и коротким путем к алкогольной зависимости. Особенность пивного алкоголизма заключается в том, что он развивается стремительно и исподволь, поскольку пиво считается безвредным слабоалкогольным напитком и многими не воспринимается всерьез.

  Такое отношение к пиву объясняется следующими причинами:

  Синюшный цвет лица;
  • Реклама формирует представление о пиве, как о спутнике легкой и удачной жизни, непременном атрибуте дружеских встреч и застолий;
  • Общество воспринимает человека с бутылкой пива спокойно, пьющий не осознает опасности в полной мере;
  • Напиток действительно обладает некоторым расслабляющим эффектом и достаточно приятным вкусом.

  Пивной алкоголизм многие считают менее вредным для здоровья, чем другие типы зависимости. Между тем, недуг быстро распространяется, число страдающих от этого заболевания огромно, при этом люди не верят, что им требуется лечение.

  Определить наличие такого диагноза на ранних стадиях очень сложно, позднее появляются более явственные показатели болезненной тяги к пиву.

  Содержание:

  • Признаки и симптомы
  • Последствия пивного алкоголизма
  • Как избавиться от пивного алкоголизма?
• Наличие неустранимого специфического запаха моченых яблок или ацетона, что свидетельствует о нарушении функций поджелудочной железы, а также о повышенном уровне сахара в крови.

Пивной алкоголизм

Пивной алкоголизм

Признаки, последствия и лечение пивного алкоголизма

Пивной алкоголизм – это термин, которым обозначают болезненную тягу к пиву. Хотя понятие не является официальным диагнозом, остроты проблемы это не снимает. Злоупотребление пивом не рассматривается как отдельный вид алкоголизма, однако признается наиболее быстрым и коротким путем к алкогольной зависимости. Особенность пивного алкоголизма заключается в том, что он развивается стремительно и исподволь, поскольку пиво считается безвредным слабоалкогольным напитком и многими не воспринимается всерьез.

Такое отношение к пиву объясняется следующими причинами:

• Реклама формирует представление о пиве, как о спутнике легкой и удачной жизни, непременном атрибуте дружеских встреч и застолий;
• Общество воспринимает человека с бутылкой пива спокойно, пьющий не осознает опасности в полной мере;
• Напиток действительно обладает некоторым расслабляющим эффектом и достаточно приятным вкусом.

Пивной алкоголизм многие считают менее вредным для здоровья, чем другие типы зависимости. Между тем, недуг быстро распространяется, число страдающих от этого заболевания огромно, при этом люди не верят, что им требуется лечение.

Определить наличие такого диагноза на ранних стадиях очень сложно, позднее появляются более явственные показатели болезненной тяги к пиву.

Содержание:

• Признаки и симптомы
• Последствия пивного алкоголизма
• Как избавиться от пивного алкоголизма?

Признаки и симптомы пивного алкоголизма Приметы алкогольной пивной зависимости во многом схожи с «водочным» алкоголизмом, поскольку дело не в самом напитке, а в спирте, который в нем содержится. Но пациенты с болезненным пристрастием к пиву в момент обращения к специалисту обычно имеют более запущенный вид, чем любители напитков покрепче.

Характерные признаки пивного алкоголизма:

• Рыхлое тело;
• Избыточный вес;
• Шумное, тяжелое дыхание;
• Мешки под глазами;
• Синюшный цвет лица;
• Наличие неустранимого специфического запаха моченых яблок или ацетона, что свидетельствует о нарушении функций поджелудочной железы, а также о повышенном уровне сахара в крови.

Кроме того, такие пациенты жалуются на слабость, боли в районе поясницы и правого подреберья. У мужчин наблюдается резкое снижение потенции или её отсутствие, возникают проблемы с оплодотворением.

Под действием пива мужской гормон – тестостерон – перестает вырабатываться и его заменяет женский, который приводит к росту у мужчин грудных желез, расширению таза и формированию тучности.

Симптомы психологической зависимости от пива таковы:

• Потребность в постоянном увеличении дозы напитка для получения первоначального эффекта от его воздействия;
• Частое употребление пива в больших количествах;
• Отсутствие доступа к напитку вызывает раздражение, агрессивность;
• Опьянение сопровождается потерей памяти;
• Пропадает контроль над ситуацией, человек начинает употреблять пиво независимо от места, времени и компании;
• Ночная бессонница сменяется дневной сонливостью;
• Утром возникает желание похмелиться;
• Не удается расслабиться, поднять настроение без пива;
• Не получается снизить объем выпивки, и он превышает литр в день.

Совпадение более чем по двух пунктам является сигналом о возможном наличии заболевания.

Абстинентный синдром от употребления пива схож с обычным похмельем, но избавиться от его проявлений гораздо сложнее.

Вот некоторые из них:

• Стойкая диарея;
• Плохое самочувствие и обширные отеки;
• Сильные головные боли.

Для пивного алкоголизма не характерны периоды запоя, но больной прикладывается к бутылке по нескольку раз за день, поэтому состояние трезвости не успевает наступить, следовательно, неделями, месяцами, а порой и годами такие люди находятся в опьянении

Последствия пивного алкоголизма

Пиво оказывает на организм страшное разрушительное воздействие. По вредности его можно сравнить разве что с самогоном, поскольку только в них в ходе спиртового брожения сохраняются в полном объёме сопутствующие алкоголю ядовитые соединения: сивушные масла, альдегиды, метанол, эфиры. Стоит учесть, что пиво может содержать до 14% спирта, поэтому не всегда его разумно считать слабоалкогольным напитком. Привыкание развивается втрое быстрее, чем при употреблении другого спиртного, а психологически человек не ощущает опасности и не борется с зависимостью.

Последствия систематического злоупотребления пивом затрагивают все органы и системы организма:

• Сердце – этот орган сильно увеличивается в размере при пивном алкоголизме, существует даже специальный термин «баварское сердце», который обозначает, что сердечные стенки и полости расширились, стали толще, а в сердечной мышце развились некрозы. Такой эффект объясняется высокой концентрацией кобальта, превышающей норму в 10 раз. Негативно сказывается на работе сердца большой объем принятого алкоголя и его насыщенность углекислым газом. Оказавшись в организме, пиво буквально переполняет кровеносную систему, вызывает расширение сосудов и границ сердца. Появляется синдром «капронового чулка», при котором сердечная мышца значительно увеличивается в размерах, становится дряблой, провисает и хуже качает кровь;
• Мозг – клетки этого органа из-за алкоголя отмирают, попадают в кровь, затем в почки и выводятся с мочой. При пивном алкоголизме разрушающее воздействие даже больше, чем при употреблении водки, потому что в пиве, помимо прочих вредных веществ, имеется подобие трупного яда – кадаверин. Систематическое употребление пенного напитка снижает обучаемость человека, показатели интеллекта падают. Без должного лечения пивной алкоголизм чреват слабоумием;
• Нервная система – пиво отличается тем, что содержит психоактивные вещества, способные производить легкий отупляющий эффект. Следовательно, человек подвергается не только воздействию алкоголя, но ещё и седативных средств. Со временем без пива не получается отдохнуть и успокоиться. Дозы напитка растут, возникают алкогольные эксцессы, ухудшается память. Наркологи приравнивают пиво к наркотикам и отмечают его способность провоцировать агрессивность, которой объясняются многочисленные примеры завершения пивных посиделок убийствами, драками, грабежами и изнасилованиями;
• Гормональный фон – токсические вещества и соли тяжелых металлов, содержащиеся в пиве, меняют эндокринную систему. Подавляется выработка тестостерона у мужчин, это приводит к феминизации мужского населения. Жир накапливается на бедрах и боках, разрастаются молочные железы, таз расширяется. Женщины, часто употребляющие пиво, рискуют заболеть бесплодием или раком. У них грубеет голос и появляются «пивные усики». Если пиво будет пить кормящая мать, у её ребенка могут начаться эпилептические судороги;
• Детородные функции – пивной алкоголизм провоцирует изменения в яичках и яичниках. Перерождаются семенные канальцы и разрастаются соединительные ткани паренхимы яичек. Токсическое воздействие на надпочечники ингибирует выработку андрогенов, которые отвечают за половое влечение, в результате наблюдается его снижение или полное отсутствие;
• Желудочно-кишечный тракт – его органы находятся в непрерывном напряжении, особенно это касается печени. Систематическое потребление пива приводит к ослаблению инфекционного барьера, возникновению очагов воспаления и циррозу. «Пальпируемая печень» – один из самых частых сопутствующих пивному алкоголизму симптомов. Этиловый спирт раздражает слизистые желудка, провоцирует воспаление и гастрит. Желудочные механизмы самозащиты стараются справиться с ситуацией и вырабатывают больше слизи до тех пор, пока не атрофируются. В результате нарушается пищеварение, пища застаивается в кишечнике, вызывая сильные боли. Доказано, что неумеренное потребление пива способствует развитию рака толстой кишки;
• Почки – пиво имеет выраженный мочегонный эффект и способствует вымыванию из организма полезных веществ: белков, аминокислот, микроэлементов и витаминов (например, магния, калия, витамина С). Это приводит к многочисленным проблемам со здоровьем. Нарушается под воздействием пива и кислотно-щелочной баланс, что заставляет почки работать в экстренном режиме. Такая ситуация приводит к тому, что почечные сосуды истончаются и возникает угроза кровоизлияния.

Как избавиться от пивного алкоголизма?

Освободиться от влечения к пиву сложно. Это объясняется тем, что пивной алкоголизм можно считать «полунаркоманией» из-за содержания в напитке наркотических веществ. Поэтому объем необходимой больному помощи возрастает, требуется курсовое лечение.

Пивной алкоголизм обычно формируется в юном возрасте, когда механизмы созависимости очень сильны, поэтому требуется вмешательство специалиста для их корректировки.

Стационарное лечение при пивной зависимости направлено на ликвидацию основных последствий пагубной привычки, а именно на:

• Выведение из организма избытка жидкости;
• Стимуляцию работы поврежденных органов;
• Очищение крови детоксикационными растворами.

Избавиться от пивного алкоголизма полностью и навсегда способен только сам больной при поддержке психотерапевта и нарколога.

Лекарств, которые бы лечили алкоголизм, нет, но есть препараты, применяемые в борьбе с зависимостью. Они делятся на те, что вызывают непереносимость алкоголя, снижают влечение к нему или облегчают похмелье.

Главный этап на пути к выздоровлению – осознание наличия проблемы, то есть, зависимости. Затем человек должен начать искать способ бросить пить пиво.

Иногда достаточно волевого решения, подкрепленного пониманием величины угрозы. Если этот способ себя не оправдал, можно попробовать снижать дозировку напитка. Только делать надо это последовательно и неукоснительно.

Выпивка часто связана с определенным ритуалом, привычкой, жизненным укладом, поэтому нужно его менять. Например, тем, кто привык проводить вечера дома перед телевизором с пивом, стоит попробовать занять свободное время чем-то другим, например, прогулками по городу, сауной или занятиями в фитнесс-клубе. Изменение обстановки поможет отвлечься от необходимости принимать алкоголь.

Дополнительной мотивацией может стать денежное вознаграждение, когда человек каждый день бросает в копилку ту сумму, которая обычно расходуется на пиво. А через полгода он может приобрести за эти средства какую-нибудь полезную и желанную вещь или отправиться на отдых.

Наряду с этими методами стоит обратиться за профессиональной помощью, это поможет решить проблему в комплексе и за более короткий срок.

Пивной алкоголизм – опасное заболевание, которое долго не поддается диагностике и не осознается самим больным, вызывает серьезные нарушения в организме, а впоследствии трудно лечится и чревато серьезными осложнениями.

Автор статьи: Герман Олег Леонидович, врач-нарколог

День трезвости ва Царевокошайском Кремле

7 сентября 2019 года сотрудкники ГБУ РМЭ "Республиканский наркоолгический диспансер" приняли участие в аассовом мероприятиии, орагнизованно иепархией города Йошкар-Ола и Министерством молодежной политики, спорта и туризма Республики Марий Эл. ГБУ РМЭ "Республиканский наркологический диспансер" вышли на праздник со с воей традиционной площадкой "Палатка здовоья", куда входили различные профилактические меропрития: 

1. Проведена Лотерея «Чистый билет»: все желающие могли пройти тестирование на наличие алкоголя в организме, при отрицательном результате, участник получает «Чистый билет» и может участвовать в беспроигрышной лотерее. (протестировано 70 человек). Были разыграны спортивные товары и сладкие призы.

2. Акция «Ладошки» - для самых маленьких участников праздника, каждый мог оставить свою ладошку, вырезанную из цветной бумаги на большом ватмане, тем самым проголосовав за здоровый образ жизни. (30 участников); викторина «Отгадай загадку о здоровом образен жизни», также проводилась для маленьких участников.

3. Вопрос врачу-наркологу: все желающие могли задать свой вопрос специалисту на интересующую его информацию (100 человек)

4. Раздача информационный памяток и листовок: «Алкоголь и его последствия» (50 штук), «Памятка водителю» (50 штук), «Бросаю курить» (50 штук), «Осторожно, Спайс» (50 штук).

5. Акция «Забей гвоздь на… : каждому желающему участнику предлагалось забить гвоздь в одну из трех вредный привычек – Наркотики, Алкоголь, Сигареты (100 участников).

6. Акция «рисуем на асфальте» - всем желающим предлагалось запечатлеть рисунки мелом на асфальте на тему трезвости и здорового образа жизни.

14.10.2019   

Праздник Трезвости

В субботу, 7 сентября, на территории Культурно-исторического комплекса «Царевококшайский Кремль» пройдёт грандиозное мероприятие «Праздник трезвости». Его организаторами выступили Йошкар-Олинская епархия, Министерство молодежной политики, спорта и туризма Республики Марий Эл. Мероприятие приурочено ко Всероссийскому Дню трезвости, который отмечается 11 сентября.

Цель проекта, получившего название «Время трезвых», является формирование культуры здорового образа жизни, а также оказание помощи зависимым и созависимым в борьбе с пагубными привычками, пропаганда активных форм досуга среди разных целевых аудиторий, в том числе подростков и молодёжи.

Организаторами и партнерами проекта будут организованы мастер-классы, фотозоны, игры и аттракционы. Инновационной формой профилактической работы станет живая лекции на тему влияния алкоголя на организм человека от Марийского государственного университета. Площадка от ГИБДД будет посвящена безопасности на дорогах.

Время проведения с 13:00 до 15:30

Акция "Помоги пойти учиться"

     В целях оказания содействия детям и семьям, находящимся в трудной жизненной ситуации, обеспечения занятости несовершеннолетних учебой, предупреждения правонарушений и совершения антиобщественных действий с их стороны на территории города Йошкар-Олы в преддверии и начале нового 2019-2020 учебного года с 20 августа по 10 сентября 2019 года проводится акция "Помоги пойти учиться".

      Наркологический диспансер оказывает содействие в реализации проведения намеченных мероприятий.

                    Знаки пожарной безопасности          

ПОМНИТЕ!

Ваши знания и умения, правильные и грамотные действия могут сохранить жизнь

112  номер вызова экстренных оперативных служб

Телефон спасения 01 или101

действий при пожаре в местах массового скопления людей

 ДЕЙСТВИЯ ПРИ ПОЖАРЕ

Прежде всего, входя в любое незнакомое здание, необходимо постараться запомнить свой путь, обращать внимание на расположение основных и запасных эвакуационных выходов. Как правило, они должны быть обозначены соответствующими знаками пожарной безопасности. 

1. Если услышали крики: «Пожар! Горим!», либо почувствовали запах дыма, увидели пламя, постарайтесь сохранять спокойствие и выдержку. Оцените обстановку, убедитесь в наличии реальной опасности, выясните, откуда она исходит.

2. Немедленно сообщите по телефону «101» или «112» или непосредственно в пожарное аварийно-спасательное подразделение адрес и место пожара.

3. Примите меры по оповещению людей и их эвакуации.

4. Примите возможные меры по тушению пожара имеющимися первичными средствами пожаротушения.

5. Спокойно, без паники покиньте помещение наиболее безопасным путем. 

6.Пользоваться лифтом во время пожара запрещается!

7. Если двигаться придется в толпе, успокаивайте паникеров, помогите тем, кто скован страхом и не может двигаться, разговаривайте с ними спокойно, внятно, поддерживайте под руки. 

8. Оказавшись в толпе, согните руки в локтях и прижмите их к бокам, сжав кулаки. Наклоните корпус назад, уперев ноги, и попытайтесь сдерживать напор спиной, освободив пространство впереди и медленно двигаясь. 

9. Не входите туда, где большая концентрация дыма. 

10. Не пытайтесь спасаться на вышележащих этажах или в удаленных помещениях. 

11.Если Вы не можете покинуть здание из-за сильного дыма и жара, найдите безопасное место и ждите помощи пожарных. Постарайтесь обозначить своё местонахождение. (Свяжитесь по сотовому телефону с пожарной охраной, друзьями, кричите, привлекайте к себе внимание любыми способами).

Указательные знаки для целей эвакуации

2. Высадить всех пассажиров.

4.Не открывать капот ,пока не приготовите средства для тушения.

 ПРИ ПОЖАРЕ ЗВОНИТЬ 101,СЛУЖБА СПАСЕНИЯ 112

Карстовые провалы. Причины появления, опасность.

Карстовые провалы- это деформации земной поверхности (основания сооружения) с разрывом сплошности грунта, образующиеся вследствие обрушения толщи грунтов над полостями, находящимися в карстующихся породах или перекрывающих их грунтах. Карстовым провалам часто предшествуют карстово-суффозионные процессы, формирование промежуточных полостей и локальное разуплотнение грунтов в покровной толще. [1]

Рис 1. Карстовый провал в Березняках

КАРСТОВЫЙ ПРОВАЛ - ЭТО ПРИРОДНОЕ ЯВЛЕНИЕ, КОТОРОЕ ТВОРИЛОСЬ НА ЗЕМЛЕ МИЛЛИОНЫ ЛЕТ НАЗАД И ПРОДОЛЖАЕТ ПРОИСХОДИТЬ СЕЙЧАС.

Причины появления карстовых провалов

Карстовые воронки  в основном образуются из-за естественных факторов среды . Экстремальные погодные явления, например, ливни или засуха, приводят к появлению в грунте провалов:  осадки выше и ниже нормы «приводят в действие» существующие воронки. Дожди нарушают уровень грунтовых вод, как повышая, так и понижая его. Со временем влага смещает рыхлый грунт, покрывающий отверстия в известняке. Известняк растворяет кислотные грунтовые воды. Таким образом, по прошествии длительных периодов времени, ложе известняка усеивается отверстиями. [ 2]

Рис 2. Карстовая воронка к югу от города Касимова, Рязанская область, Россия

Но не только природа, ведь и сам человек часто становится виновником подземного провала. Шахты по добыче каменной соли, выработки горных пород обедняют почву. Рукотворные пустоты рано или поздно обрушиваются. В Китае, например, причиной провала стали старые канализационные трубы, сквозь которые годами сочилась вода. В результате под землю ушли корпуса фабрики, погибли люди. [3]

Красота, таящая опасность

Природный карстовый провал – часто красивейшее место. Вокруг таких пустот витает множество легенд, поэтому они привлекают к себе большое количество ученых . Но в то же время, провалы грунта- это действительно страшно и опасно! Ведь кроме опасностей, подстерегающих нас на поверхности земли или над ней, сама земля может внезапно уйти из-под ног, поглотив нас вместе с домом или транспортным средством…

Карстовые провалы в Республике Марий Эл

Карстовые провалы обнаружены и в нашей Республике Марий Эл. Первый случай был зафиксирован в Марийском крае еще в 1882 году, в нынешнем Новоторъяльском районе, близ села, которое так и назвали - Провал.

Рис.3 Карстовое  образование  у  Сотнурского  нагорья

16 июля 1962 года на территории Красногорского КАФ под землю провалился склад около механического цеха. До этого завскладом Г.Габдулхаков и работники  цеха ощутили сильные ритмические толчки, похожие на землетрясение. Из склада все люди выбежали на улицу – под двухэтажным зданием стала образовываться воронка. Потом здание склада стало трещать, обваливаться, и держалось только на углах, но потом стало рушиться и заваливаться в воронку. [4]

Народ хотел было броситься спасать имущество (имущество ведь было народным!), но это стало очень опасным, так как воронка  росла буквально на глазах. 15-метровое здание переломилось пополам и исчезло под землей, вместе со складом исчезли доски и брёвна, находившиеся рядом. Мало того, в воронку стали сползать растущие рядом дуб и береза. За 15 минут всё исчезло в песчаной воронке, а потом оттуда вырвался фонтан воды и до краёв заполнил кратер. На поверхности появившегося озерка стали всплывать брёвна и доски. Впоследствии на этом месте образовалось карстовое озерцо, которое сохранилось до нынешних дней.

Рис. 4 Озеро Яльчик. Республика Марий Эл

Многие жители Марий Эл могли наблюдать карстовый провал, который образовался около озера Яльчик 4 апреля 2001 года, буквально в сотне метров от железной дороги: Казань-Й-Ола, его и сейчас можно наблюдать из окна поезда. По словам лесничего: провал появился за несколько минут размером 166 на 208 метров, и глубиной в 5 метров. Вешними водами он соединялся с Яльчиком, а из его вод торчали погруженные деревья. Провалом зацепило и железнодорожную линию, длина нарушенного пути - около 112 метров, перекос рельсов - до 40 см (одна выше другой).

Таким образом, предотвратить карстовый провал невозможно. Но избежать разрушительных неприятностей реально. Ученые – геологи, геодезисты исследуют подобные карстовые районы, учитывая подвижки грунта. Предостерегают строителей о возможных опасностях обрушения. Все карстовые районы в мире на учете. А вот открывать для себя природные красоты таких мест стоит с удовольствием и осторожностью, чтобы не нанести вред окружающему миру. Иначе природа незамедлительно накажет виновного! [5]

 ф

Памятка по терроризму

Терроризм, то есть совершение взрыва, поджога или иных действий, создающих опасность гибели людей, причинения значительного имущественного ущерба либо наступления иных общественно опасных последствий, если эти действия совершены в целях нарушения общественной безопасности, устрашения населения либо оказания воздействия на принятие решений органами власти, а также угроза совершения указанных действий в тех же целях - наказываются лишением свободы на срок от восьми до двенадцати лет.

Те же деяния, совершенные: а) группой лиц по предварительному сговору; в) с применением огнестрельного оружия, -  наказываются лишением свободы на срок от десяти до двадцати лет.

Если Вы обнаружили подозрительный предмет

Заметив взрывоопасный предмет (гранату, снаряд, бомбу и т.п.), а также подозрительные предметы (оставленный пакет, коробку) не подходите близко к ним, позовите людей и попросите немедленно сообщить о находке в милицию.

Организуйте охрану, оцепление этого предмета, не допускайте людей, не позволяйте им прикасаться к опасному предмету или пытаться обезвредить его.

Исключите использование средств радио­связи, мобильных телефонов, других радиосредств, способных вызвать срабатывание взрывателя.

Внимание!
Обезвреживание взрывоопасного предмета на месте его обнаружения производится только специалистами МВД, ФСБ, МЧС

Если произошел взрыв

Не поддавайтесь панике, уточните обстановку: степень повреждения здания, состоя­ние проходов или масштабы завалов, наличие задымленности, загазованности или огня, искрение электропроводки, потоки воды, освещенность проходов.

В случае необходимости эвакуации возьмите документы и предметы первой необходимости и начните продвигаться к выходу (не трогайте поврежденные конструкции и провода).

Не пользуйтесь открытым огнем из-за возможного наличия газов.

При задымлении защитите органы дыхания смоченным полотенцем.

Если произошел взрыв и Вас завалило обломками стен.

Дышите глубоко и ровно, голосом и стуком привлекайте внимание людей.

Если вы находитесь глубоко от поверхности земли (завала), перемещайте влево, вправо любой металлический предмет (кольцо, ключи и т.п.) для обнаружения Вас метало локатором.

Если пространство около Вас относительно свободно, не зажигайте спички, свечи, берегите кислород.

Продвигайтесь осторожно, стараясь не вызывать нового обвала, ориентируйтесь по движению воздуха, поступающего снаружи. Если есть возможность, с помощью подручных предметов (доски, кирпича) укрепите потолок от обрушения и дожидайтесь помощи.

При сильной жажде положите в рот небольшой гладкий камешек или обрывок носового платка и сосите его, дыша носом.

Если Вас захватили в заложники.

Возьмите себя в руки, успокойтесь, не паникуйте.

Разговаривайте спокойным голосом.

Не выказывайте ненависть и пренебрежение к похитителям.

Выполняйте все указания бандитов.

Не привлекайте внимания террористов своим поведением, не оказывайте активного сопротивления. Это может усугубить ваше положение.

Запомните как можно больше информации о террористах (количество, вооружение, как выглядят, особенности внешности, телосложения, акцента, тематика разговора, темпе­рамент, манера поведения).

Постарайтесь определить место своего нахождения (заточения).

Сохраняйте умственную и физическую активность.

Помните, правоохранительные органы делают все, чтобы Вас вызволить.

Не пренебрегайте пищей. Это поможет сохранить силы и здоровье.

Расположитесь подальше от окон, дверей и самих террористов. Это необходимо для обеспечения вашей безопасности в случае штурма помещения, стрельбы снайперов на поражение преступников.

При штурме здания ложитесь на пол лицом вниз, сложив руки на затылке.

Будьте наблюдательны! Только вы способны своевременно обнаружить предметы и людей, посторонних в вашем подъезде, дворе, улице.

Будьте бдительны! Обращайте внимание на поведение окружающих, наличие бесхозных и не соответствующих обстановке предметов.

Наведите порядок в собственном доме: установите железную дверь с домофоном в подъезде, ежедневно проверяйте закрытие подвалов, чердаков и технических зданий.

Организуйте соседей на дежурство вблизи дома и оказание помощи правоохранительным органам в охране общественного порядка.

Не делайте вид, что ничего не замечаете при опасном поведении попутчиков в транспорте! Вы имеете полное право защищать свой временный дом.

Никогда не принимайте на хранение или для передачи другому лицу предметы, даже самые безопасные.

Не приближайтесь к подозрительному предмету: это может стоить вам жизни.

Научите своих детей мерам безопасности: не разговаривать на улице и не открывать дверь незнакомым, не подбирать бесхозные игрушки, не прикасаться к находкам и т.п.

Единый телефон вызова экстренных оперативных служб 112

ТЕРРОРИЗМ -
УГРОЗА ОБЩЕСТВУ

ПАМЯТКА
ЖИТЕЛЮ РЕСПУБЛИКИ МАРИЙ ЭЛ
по действиям
при угрозе и осуществлении террористического акта